Hal Menakjubkan Dari Konsumsi Telur Ayam

By | December 3, 2017

tips kesehatanSebagai salah satu makanan yang banyak dinikmati pada pagi hari, telur memang sering menjadi salah satu lauk favorit bagi sebagian besar orang. Namun, ada juga beberapa orang yang tidak suka dengan telur karena beberapa alasan tertentu seperti alergi misalnya. Pada dasarnya mengkonsumsi telur setiap hari sah-sah saja dilakukan. Mengingat banyak sekali manfaat positif bagi kesehatan yang terdapat dari konsumsi telur ayam tersebut. Tentu saja harganya yang murah dan mengolahnya pun sangatlah praktis baik itu diceplok ataupun didadar semuanya simpel dan sama-sama nikmat. Banyak hal yang cukup menakjubkan ketika membahas mengenai peranan telur ini bagi kesehatan.

Murah Dan Muda Didapatkan Serta Mengandung Nutrisi Penting Bagi Tubuh

Apabila Anda memang gemar mengkonsumsi telur setiap hari terutama untuk sarapan tentu saja sangat tepat. Karena tidak dipungkiri lagi kebutuhan nutrisi saat sarapan walaupun hanya dengan menggunakan telur saja sudah terpenuhi. Walaupun Anda juga perlu melengkapinya dengan beberapa makanan sehat lain seperti buah-buahan. Dengan mengkonsumsi telur, secara signifikan tubuh kita akan mendapatkan banyak sekali nutrisi. Sebagai salah satu bahan makanan yang kaya akan nutrisi menjadikan telur seakan pilihan tepat untuk pemenuhan kebutuhan gizi. Diantaranya vitamin B12, A, E, B6, riboflavin float, tiamin, fosfor, zat besi, selenium, magnesium dan tentu saja masih banyak yang lainnya.

Selain itu telur sangat baik bagi kebutuhan nutrisi otak dan tubuh berkat adanya kandungan lipoprotein yang tinggi (HDL). HDL sendiri merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh terutama dalam kaitannya dengan produksi hormon estrogen, kortisol serta testosteron. Mungkin bagi Anda yang sering pelupa butuh konsumsi telur secara rutin, karena mengkonsumsi telur secara rutin bisa meningkatkan daya ingat pada otak kita. Manfaat lainnya seperti menyehatkan mata, tulang menjadi kuat, menguatkan otot bahkan bisa menurunkan berat badan. Selain mudah didapatkan, telur yang notabene sangat murah ini tentu saja sangat cocok untuk pemenuhan kebutuhan nutrisi harian. Bagi kamu yang memang ingin makanan murah dan bergizi cukup tinggi, mengkonsumsi telur adalah solusinya.

Related posts: